辅导员们常说，留学生的第一个坎不在刚落地那几天，而在开学后第四到第六周 —— 新鲜感退去、第一批成绩出来、时差与孤独同时发作。

这段时间的信号往往不是哭，而是「关机」：不回微信、逃课、白天睡觉晚上打游戏、饭随便对付。家里问起来一切都好，因为不知道从哪说起。

对家长来说，最有用的动作不是追问「你到底怎么了」，而是把问题变小：这周有没有一顿饭是和人一起吃的？有没有一门课是你敢举手提问的？具体的问题才有回答的余地。

各校的心理咨询中心通常对在校生免费，多数也提供中文或粤语服务。预约往往要排两三周，所以「还撑得住」的时候就去排，比崩溃那天再找要现实得多。