在华人家庭里，比较几乎是一种默认的表达方式。说这话的父母多数没有恶意，本意是激励，但孩子听到的常常是另一句：你不够好。

心理咨询师的观察是，长期被比较的孩子容易发展出两种极端 —— 一种是把成绩当成自我价值的全部，一旦失手就全盘否定自己；另一种干脆放弃竞争，用「我不在乎」保护自己。

更值得留意的是，这种比较往往在青春期才显出代价：孩子不再分享学校的事，因为每一次分享都可能换来一次评价。

替代的说法其实不难：把「你看看人家」换成「你这次哪里觉得最难」。前者关闭对话，后者打开它。